Danh mục này nói về việc lựa chọn thực phẩm và cách uống nước hợp lý để duy trì sự tỉnh táo. Nội dung đề cập đến thực phẩm cung cấp năng lượng ổn định và thói quen uống nước đúng cách. Các bài viết giúp người đọc nhận biết mối quan hệ giữa dinh dưỡng và cảm giác mệt mỏi. Việc áp dụng kiến thức này giúp giảm hiện tượng uể oải vào ban ngày và nâng cao hiệu quả hoạt động.
Năng lượng cơ thể phụ thuộc nhiều vào chế độ dinh dưỡng và thói quen uống nước. Việc lựa chọn thực phẩm giàu năng lượng và dễ tiêu hóa giúp
