Danh mục: Kỹ thuật nghỉ ngơi và thư giãn nhanh trong ngày

Danh mục này tập trung vào các phương pháp nghỉ ngơi ngắn hạn để làm giảm mệt mỏi. Nội dung hướng dẫn những cách thư giãn đơn giản, không tốn nhiều thời gian nhưng hiệu quả cao. Các bài viết khuyến khích xây dựng thói quen nghỉ ngơi chủ động nhằm hỗ trợ năng lượng và sự tập trung. Mục tiêu là giúp người đọc duy trì trạng thái tỉnh táo và năng suất trong suốt ngày làm việc.